Voldaan

Woensdagavond is sportavond. In het begin zag ik er nog wat tegenop. Ik ben geen sporter, zal het ook nooit echt worden ook. Maar ik merk dat ik iedere week toch wel uitkijk naar die woensdagavond. Zo ook vanavond. 


Om even voor half 9 kleed ik me om, drink mijn thee op en om kwart voor negen stap ik op de fiets (ook zoiets, dat deed ik een maand geleden ook niet vrijwillig, nu denk ik er niet eens over om in de auto te stappen, ik vind het juist heerlijk om ook nog even die 12 minuutjes op de fiets te zitten, dan komen er toch alvast wat spieren los en in je eentje ontspan je je heerlijk (maar ik moet wel zeggen dat als het regent, ik toch wel weer het watje ga spelen, want ontspannen is fijn, maar dat doe ik niet in de regen)).


Aangekomen, doe ik het merendeel van het zootje dat ik aanheb weer uit, tot en met mijn schoenen en zelfs sokken aan toe. Aangezien ik niet zo'n 'aansluiter' ben (dus hier een praatje en daar een babbeltje met mensen die ik nauwelijks ken), sta ik me op mijn plekje voor te bereiden en te wachten tot de les begint en met de eerste klanken van momenteel de Love Theme uit Ben Hur, ben ik direct in mijn ritme. Heerlijk, die vloeiende beweging op die vloeiende muziek.


Je bouwt het ritme op en dus ook de spanning in je spieren, maar wel alles in vloeiende gebalanceerde bewegingen en na 40 minuten ga je ook weer langzaam afbouwen, ondanks dat je dan juist je grootste stretches maakt. En als laatste die heerlijke 8 minuten rust en hard sporten met je innerlijk door middel van medidatie.


Vroeger moest je mij niets vertellen over meditatie, vond het maar een beetje zweverige onzin, maar nu ik weet wat het precies inhoud, ben ik helemaal om. Het is misschien nog wel zwaarder dan een intensieve work-out omdat je juist je hele lichaam moet zien te ontspannen, letterlijk lichaamsdeel voor lichaamsdeel. Als dan je lichaam helemaal is ontspannen, moet je zien te zorgen dat dat zo blijft zonder dat je je gaat afleiden of op onbelangrijkheden gaat focussen. Je gaat meer luisteren naar de muziek of naar je eigen ademhaling die zeer regelmatig is en je voelt je met de seconde rustiger worden. Daar krijg je zo veel energie van, heerlijk.


De muziek die je tijdens zo'n les hoort is ook geweldig. Iedere week neem ik mij voor om thuis eens te zoeken naar een aantal nummers, maar iedere week vergeet ik het bij thuiskomst weer. Vanavond toch maar eindelijk eens gaan zoeken en wat gebeurt er dan? Het beste nummer van de hele work-out kan ik niet vinden! Volgende week toch maar eens naar de juiste titel vragen en als ik nou heel erg slim ben ook de artiest. 2 andere nummers heb ik gelukkig wel gevonden, dus als we straks weer 'hemma' zijn, kan ik zelfs nog een beetje oefenen.


Vanavond wordt er niet meer geoefend, ik ga zo mijn mandje opzoeken, moe en lekker voldaan!